Quand on demande aux filles de quels problèmes capillaires elles souffrent, la majorité d'entre elles nous répondent qu'elles souffrent d' une perte excessive de cheveux et qu'elles ne savent pas quoi faire. On suppose généralement que c'est le pire, comme « c'est probablement génétique », ce qui pourrait être le cas, mais ne tirez pas de conclusions hâtives avant d'avoir vérifié ce que nous allons vous dire. Je déteste vous le dire, les filles, le diable est dans les détails ; ce sont toujours les petites choses du quotidien qui comptent. Ne faites pas de suppositions, envisagez d'y regarder de plus près et d'examiner ce que vous pourriez faire de mal.
1- Coiffures serrées et chignons
Voici une image qui vaut mille mots ! Si vous attachez constamment vos cheveux en chignons serrés comme celui-ci, il est temps de leur donner une pause. Tirer vos cheveux en queues de cheval, chignons ou chignons très serrés contribuera malheureusement à une perte de cheveux sévère. Tirer constamment vos cheveux de cette façon fragilise vos mèches et provoque un recul de la ligne frontale à long terme, comme nous le voyons sur cette photo. Cela ne signifie pas que vous ne devez JAMAIS attacher vos cheveux, mais si vous souffrez de perte de cheveux, en particulier au niveau de la ligne frontale, vous devez leur permettre de guérir en les laissant détachés plus souvent.
2- Coiffage à chaud
Nous sommes toutes passées par là et je dois dire que c'est très, très tentant. Beaucoup d'entre nous, les filles, ont recours aux appareils chauffants pour donner à nos cheveux un aspect momentanément parfait, mais bon sang, c'est un cauchemar à long terme ! L'utilisation excessive de la chaleur rend les cheveux très cassants, cassés et donc très susceptibles de tomber. Les outils chauffants endommagent directement les follicules pileux, les rendant très faibles et provoquant leur chute. Si vous utilisez constamment des outils chauffants, réduisez-les considérablement et utilisez un protecteur thermique ! La chaleur est HORRIBLE pour vos cheveux.
3- Médicaments
Oui, vous avez bien lu ! De nombreux médicaments peuvent être à l'origine de vos souffrances ! Les médicaments qui peuvent provoquer une chute de cheveux :
1. Médicaments contre l'hypertension
2. Médicaments hypocholestérolémiants
3. Médicaments pour la peau (pour l'acné, l'eczéma, etc.)
4. Antidépresseurs
5. Médicaments contre l’arthrite ou d’autres inflammations chroniques
La perte de cheveux induite par les médicaments est grave et assez courante, mais ne vous inquiétez pas, il existe une solution. Après avoir lu ceci, vous ressentirez probablement beaucoup de ressentiment envers vos médicaments et votre maladie. Ne vous inquiétez pas, il existe toujours une solution ! Si vous souffrez de l'une des affections mentionnées ci-dessus et que vous souffrez également de perte de cheveux, il vous suffit de commencer à intégrer des vitamines ou des médicaments à base de fer dans votre routine afin d'équilibrer les choses ! Veuillez contacter votre médecin et lui demander les vitamines ou les produits appropriés, car chaque cas est unique et doit être traité avec précaution.
4- Mauvais choix alimentaires
Ce que nous ingérons est voué à sortir en criant ! Ce que nous mettons dans notre corps contribue énormément à la santé de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles. De nos jours, malheureusement, la restauration rapide et la mode éphémère ruinent notre santé ainsi que notre bon goût. Si vous mangez constamment des hamburgers, des pizzas et des pâtes, sans tenir compte des protéines, de la biotine et des aliments riches en oméga-3, vos cheveux n'ont même pas une chance. Les grandes entreprises alimentaires ont rendu les repas en boîte trop accessibles et nous ne réalisons pas à quelle fréquence nous le faisons et ignorons ce dont notre corps a si désespérément besoin ! Vous devez inclure des aliments riches en oméga-3, en biotine et en protéines dans votre alimentation afin de stimuler la croissance des cheveux. Vous pouvez trouver des acides gras oméga-3 dans le poisson, de la biotine dans les œufs et des protéines dans la viande. Faites de meilleurs choix alimentaires.
5- Détresse émotionnelle
Que vous soyez victime du décès d'un proche, d'une rupture amoureuse, d'un travail stressant ou que vous vous remettiez d'une maladie, une détresse émotionnelle peut entraîner une perte de cheveux importante. Certaines parties de vos cheveux entrent en phase de repos et tombent soudainement peu de temps après, alors qu'elles sont complètement inactives. Si vous traversez une période difficile en ce moment, soyez indulgent avec vous-même et ne vous stressez pas davantage en vous concentrant sur la chute de cheveux. Et n'oubliez pas que nous sommes toujours là pour vous.
Ce blog n'a en aucun cas vocation à remplacer la recherche médicale, il s'agit simplement d'un rappel amical à la prudence, à la vigilance et à la protection de vos cheveux. Nous espérons que cela vous aidera !